COMO OBTER AUTO ESTIMA SAUDÁVEL
É fundamental saber desenvolver a auto estima, ela aumenta a nossa capacidade de ser feliz. A auto estima provém de duas fontes fundamentais segundo Dr. Julián Melgosa no livro Mente Positiva:
- As pessoas com as quais nos relacionamos e nós mesmos;
- as mensagens de pessoas próximas a nós, inclusive as informais e não verbais determinam a nossa auto estima
Algumas orientações segundo Dr. Julián Melgosa para apoiar o crescimento equilibrado da autoestima em outas pessoas:
Enfatize o que existe de positivo nos outros: As palavras de aprovação pelas coisas certas que os outros fazem são autênticas injeções de auto estima;
- Reconheça as necessidades especiais de cada um. Há diferenças importantes entre uma pessoa e outra, inclusive entre mulheres e homens;
Não provoque nem redicularize os outros. Os que são propensos a uma baixa auto estima sofrem muito quando são alvo de brincadeiras.
Ofereça apoio familiar. Sentir-se amado e aceito pelos demais membros da família fortalece a estima própria e elimina muitas deficiências do conceito de si mesmo;
Peça perdão quando for necessário
Você pode reforçar sua auto estima. Experimente seguir estas dicas:
- Mantenha-se com saúde e em forma. Exercício físico fazem com que a pessoa se sinta bem consigo mesma
- Olhe para o que há de bom e positivo em você. Não esqueça de suas conquistas e seja consciente do que precisa melhorar;
- Controle seus pensamentos. Pense com prudência
- Perdoe a você mesmo. Não censure continuamente seus erros do passado;
- Escolha suas amizades. Evite pessoas que costumam criticar os outros e se relacione com quem sabe ser positivo e encoraja seus semelhantes;
- Relembre de suas vitórias. Faça uma lista de suas conquistas e leia a lista frequentemente;
- Atente para a dimensão espiritual. DEUS cuida de você.
Uma semana Iluminada
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